Vanliga tecken på
depression fastställda av National Institute of Mental Health.
| Frågor |
Ja / Nej |
1. Du drar dig undan
sociala aktiviteter |
|
2. Ihållande
trötthet och sävlighet |
|
3. Obeslutsamhet |
|
4. Brist på motivation,
brist på intresse för ditt liv |
|
5. Känslor av
hjälplöshet, uppgivenhet |
|
6. Sover för mycket
för att slippa verkligheten |
|
7. Reagerar inte på
positiva nyheter |
|
8. Aptitlöshet eller frossa |
|
9. Ihållande oro |
|
10. Likgiltighet |
|
11. Lätt att bli upprörd
och arg, aggressionsutbrott mot andra |
|
12. Oförmåga till koncentration |
|
13. Självdestruktivt beteende |
|
14. Ingen lust att ha sex |
|
| 15. Inget intresse av människor
eller aktiviteter som varit spännande |
|
16. Otålighet, fientlighet |
|
17. Tankar eller planer på
självmord |
|
18. Minskat välbefinnande
och många fysiska symtom |
|
19. Självanklagelser och skuldkänslor |
|
20. Missbruk av alkohol och droger
(annat) |
|
| 21. Inget supportsystem (ingen
att vända sig till, ingen behöver dig) |
|
67% av alla enäggstvillingar lider av depression om den
andre gör det. Detta gäller även om de vuxit upp
i olika hem. Om en förälder eller syskon lider av depression
har du 25% risk att också bli deprimerad. Om båda
föräldrarna är deprimerade har du 50-75% risk att
bli deprimerad. Självmordstendenser är också ärftligt.
| Frågor |
Ja / Nej |
| 1. Du har varit
deprimerad länge trots att du gjort signifikanta ändringar
i ditt liv. |
|
2. Samtalsterapi har
liten eller ingen effekt. |
|
3. Du reagerar inte
på goda nyheter. |
|
| 4. Du vaknar
tidigt på morgonen och kan inte somna om. |
|
5. Du kan inte koppla
debuten på din depression till någon speciell
händelse. |
|
6. Ditt humör
växlar mellan depression och upprymdhet periodiskt.
(Veckor eller månader, antyder en bipolär störning.) |
|
| 7. Dricker du alkohol
förvärras din depression nästa dag. |
|
Bipolär depression (manodepressivitet) beror främst
på att personer som lider av detta har för hög
andel cholinerga receptorer i hjärnan. De är känsliga
för acetylkolin. Litium blockerar acetylkolin. Ett biverkningsfritt
alternativ är taurin, vilken agerar som inhiberande neurotransmittor.
Även B12, folsyra och inositol verkar lugnande, liksom omega
3 fettsyror.
Andra orsaker är störningar i dygnsrytmen. Detta kan
också behandlas med litium. Förgiftning av vanadin
orsakar också manodepressivitet och kan behandlas med stora
doser C-vitamin.
| För dem som
ej tar Litium som behandling: |
| Omega 3 |
matsked |
2 st dagligen |
| Vitamin B komplex |
50 mg |
2 kapslar 3 gånger dagligen |
| Ester C |
675 mg |
2 kapslar 3 gånger dagligen |
| Taurin |
500 mg |
1 kapsel 3 gånger dagligen på tom mage |
| Lithomin |
50 mg |
1 kapsel 3 gånger dagligen |
| (Lithomin är ett naturligt litiumpreparat
som utvunnits ur vegetabilier) |
| För dem som
tar Litium som behandling: |
Omega 3
|
matsked |
2 st dagligen |
Vitamin B komplex
|
50 mg |
2 kapslar 3 gånger dagligen |
Ester C
|
675 mg |
2 kapslar 3 gånger dagligen |
| Cal/Mag |
25/75 mg |
6 kapslar dagligen |
Unipolär depression kännetecknas av en konstant nedstämdhet.
| Här följer de vanligaste orsakerna. |
| 1. För lite serotonin
eller/och noradrenalin. |
| 2. Brist på essentiella
fettsyror i hjärnan |
| 3. Vitamin- och mineralobalanser |
| 4. Hypothyreoidism (inkl.
Hashimoto’s) |
| 5. Hypoglykemi, eller
för stort intag av stimulantia |
| 6. Hjärnan är
allergisk mot födoämnen eller kemikalier |
| 7. Systemisk överväxt
av jästsvampar |
| 8. För höga histaminnivåer |
| 9. Tungmetallförgiftning av hjärnan |
| 10. Skador av alkohol, droger, mediciner |
| Behandling vid för lite
serotonin: |
| Symtom: sömnlöshet,
oro, ångest, irritation, nervös depression |
Tryptofan (recept)
|
500 mg |
2-8 kapslar per dag på tom mage |
Vitamin B komplex
|
50 mg |
2 kapslar morgon och kväll |
Ester C
|
675 mg |
2 kapslar per dag |
| Inositol |
12 g |
fördela över dagen |
| |
| Behandling vid för lite
noradrenalin: |
| Symtom: slöhet,
utmattning, sover för mycket, känsla av att ”sitta
fast” |
L-phenylalanin
|
500 mg |
1-3 kapslar per dag på tom mage
eller |
L-tyrosin
|
500 mg |
4-10 kapslar per dag på tom mage |
Vitamin B6
|
50 mg |
1 kapsel tre gånger per dag |
| Ester C |
675 mg |
2 kapslar dagligen |
| |
